نبذة عن الكتاب
يقدم هذا الكتاب مدخلاً توعويًا لفهم السمنة، وأسبابها وتأثيراتها الصحية، ويجمع بين معلومات مبسطة تساعد القارئ على تقييم الخيارات المتاحة قبل اتباع أي نظام غذائي. كما يناقش أهمية الغذاء المتوازن والنشاط البدني ودور المجتمع في الوقاية، بهدف الوصول إلى أسلوب حياة صحي من خلال قرارات واعية وآمنة.
الباحث
أ.د. إبراهيم عبد الله أحمـدي
